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martes, 21 de febrero de 2017

La magia del orden

 
 
 
 
 
 

Después de un año he empezado a poner orden en mi casa, en mi vida, en mi mente...Dicen que esta terapia es la solución para acumular menos y dar paso a nuevas oportunidades, así se cierran ciclos. "La verdadera vida comienza después de poner tu casa en orden" (Marie Kondo, dicen "es una experta organizadora japonesa")
 
Según esta autora "cuando experimentes lo que es tener una casa realmente ordenada, sentirás cómo se ilumina todo tu mundo", "ordenas tu casa, pero también ordenas tus asuntos y tu pasado. El resultado es que puedes ver con claridad lo que necesitas y lo que no".
 
Marie Kondo ha escrito un libro "La magia del Orden", el Diario Sur lo resume perfectamente:
 
  1. Almacena lo que te da alegría, si produce felicidad lo guardo sino fuera.
  2. Ordena por categorías: ropa, libros, papeles, juguetes...
  3. Empieza por la ropa, según Marie Kondo, hay que comenzar por lo más sencillo que para ella es la ropa.
  4. Guarda por tipología y no disperses espacios.
  5. Sencillez y todo a la vista, esto a mi me viene de cine, porque nunca encuentro nada.
  6. Doblar verticalmente la ropa, así ocupará menos espacio y se encontrará más rápidamente.
  7. No gastes dinero en productos de almacenaje para guardar las cosas, su método los rechaza, "artilugios habituales que se encuentran en cualquier casa" , por ejemplo, una caja de zapatos.
  8. Minimalismo extremo en cuanto a decoración. Eliminar todo aquello que no te hace feliz.
  9. Aplica todo los puntos anteriores a todas las zonas del hogar, inclusive tu lugar de trabajo.

El orden influye en nuestra actitud y en nuestro estado anímico, produce malhumor. Como cualquier otra cosa requiere hábitos, que al final se convierten en rutina.

Bolígrafo y cuaderno de viajera nuevos, nuevos retos nuevas ilusiones.... tenía una vida lineal, y ahora empieza lo bueno, miro hacia atrás en el último año he cambiado de trabajo, de casa, de vida... si me llegan a decir hace un par de años que esta sería mi nueva vida no podría creerlo, tal vez no esté dónde quiera estar, pero de lo que si que estoy segura es que no estoy donde no quiero estar. Pongo orden en mi casa en mi vida. Todo más organizado, me deshago de todo lo que no me hace falta muchas cosas materiales, pero también muchas personales, todo lo que no aporte alegría en mi vida sale fuera, cierto es que soy bastante desordenada, así que un poco de orden me viene bien. Al fin y al cabo, la mayoría de cosas ni las necesitamos. 

Recomienda hacerlo todo de una sola vez, en mi caso es prácticamente imposible. He hecho más de lo que esperaba.

Resumiendo "deshazte de todo lo que no te haga feliz y comienza a poner orden en tu casa y en tu vida". ¡Tomo nota!
 
Los que me conocéis sabéis que salto de un tema a otro con mucha facilidad... aunque no tenga nada que ver... ahí os dejo esta canción  de Christina Perri a thousand years.

¡Qué tengáis buen comienzo de semana!.

Un abrazo,

Natalia.
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

jueves, 4 de agosto de 2016

La lectura es una forma de felicidad.

 
"Soy una mujer cuya vida se basa en palabras, y sin embargo hay verdades que se resisten a la voz y a la escritura. Una caricia, un beso, una mirada, una mano extendida...son lenguajes que debo aprender si no quiero morir en silencio y sola".
 
Todos en el fondo sabemos que es lo que tenemos que hacer para sentirnos bien, en mi caso lo he dicho muchas veces... , y no hace falta que nos esperemos a que lleguen los fines de semana, o las vacaciones.. o cuando tengamos tiempo, intentemos hacer todos los días un poquito de lo que nos llena realmente. Mi amiga me dio un sabio consejo intentemos compensar lo bueno que tenemos con lo malo.
 
A continuación os voy a recomendar los libros que me he leído estos dos últimos meses, entretenidos, al fin y al cabo es de lo que  se trata.
 
  • La isla de Alice de Daniel Sánchez Arévalo.
  • Mi karma y yo de Marian Keyes.
  • Te esperaré toda la vida de Megan Maxcell.
  • Regreso al café de los corazones rotos de Penélope Stokes.
 
Espero que os gusten
 
Un abrazo,
 
Natalia.
 
Pd: "como todas las demás personas de este mundo, lo hago lo mejor que puedo".
 
 
 
 



martes, 2 de agosto de 2016

El blog de Natalia


Así de sencillo y a la vez así de complicado... pero llegados a este punto, no nos queda otra que aceptar las cosas como vienen...Definitivamente, creo que la vida tiene ciclos, porque no me puedo creer que todo se alinee en nuestra contra. No podemos dominar muchas situaciones pero si intentar reaccionar ante ellas de la mejor manera posible.

Ayer leí un artículo que me resulto muy interesante, y os lo recomiendo Aprende a dejar que las cosas sucedan.

Los que me conocéis sabéis que siempre intento ayudar a los que tengo a mi alrededor, la mayoría de veces no lo consigo, y sé que he defraudado a mucha gente que quiero, pero lo que si que sé, es que lo hice de corazón. Pero he aprendido gracias a la amistad lo que es realmente el amor:

"El amor no consiste simplemente en impulsos irresistibles y en sentimientos efusivos a la luz de la luna. Consiste en encontrar personas que valoren tu forma de ser, que te ayuden a mantenerte centrado, que te pidan cuentas, que reafirmen tu valor intrínseco. Consiste en hacer lo mismo con ellas y en encontrar reciprocidad en la relación".

Un abrazo,

Natalia Requena Rugero.

PD: "tu casa están donde la gente te acepta tal como eres".


 

lunes, 23 de mayo de 2016

Educar con amor


 
Es cierto que últimamente no sigo un patrón con mis entradas, me muevo por impulsos, no sé si será bueno o malo ser tan espontánea la cuestión es que soy así. La idea de esta entrada me la dio mi hijo, cuando me preguntó con tristeza, que no entendía por qué siempre estaba contenta cómo si fuese algo malo, me dejó sin palabras. Está claro que cada uno en esta vida tiene unas motivaciones, unas circunstancias....no voy a  juzgar a nadie porque no sé cómo actuaría en dichas situaciones, pero lo que si que tengo claro que todos los niños, son diamantes en bruto,  según como los tratemos así crecerán, somos sus guías, sus ejemplos, necesitan un rumbo, sino se sienten perdidos,  en la mayoría de casos, todos los hijos ven a sus padres como ídolos,  seguirán nuestros pasos... y lo más triste que harán cualquier cosa por no defraudarnos.

 
Creo que lo comenté en otra entrada, que había leído que cuando son bebés hay que dejarlos llorar para que no se acostumbren, ¡qué barbaridad! tírate una hora llorando, y ya verás como caes rendido.

 
Es muy importante que tengan límites, hábitos, y obligaciones adaptadas a su edad. No olvidemos que son niños, tienen que jugar, divertirse, imaginar, reír....a muchos adultos también les vendría bien, ¿cuándo fue la última vez que saltaste en una cama elástica?. Son esponjas harán lo que vean a su alrededor. 

 
Es cierto que vivimos en un mundo muy materialista,  regalándoles de todo, ni lo valoran ni tienen ilusión por nada,  porque está todo al alcance de sus manos. Necesitan más atención, más tiempo de calidad, viajar, ir al campo, visitar granjas, subir montañas, navegar, ver atardeceres y amaneceres... que se sorprendan de los milagros que tiene la vida. Tienen que aprender a vivir.

 
Para mi educar con amor es:

  • Confiar en ellos.
  • Hablarles mucho y con respeto.
  • Ayudarles a expresar sus emociones y que canalicen sus sentimientos.
  • Preocuparnos por ellos.
  • Reconocer que nos equivocamos, y pedirles perdón cuando sea necesario.
  • Dedicarles tiempo
  • Enseñarles respeto por los demás.
  • No proyectar nuestras expectativas y frustraciones en ellos.
  • Ser un buen ejemplo a seguir
  • Enseñarles a ser humildes y agradecidos.
  • Todos tienen un don o una pasión, ayúdales a encontrarla y a desarrollarla.
  • Edúcales para que puedan resolver sus problemas pacíficamente, que sepan diferenciar lo que pueden solucionar de lo que tienen que aceptar.
  • Muéstrales que con una actitud positiva, la vida será más fácil y serán más felices.
  • Muchas dosis de paciencia.

 

 Este vídeo se lo puse a mi hijo... y su cara me lo dijo todo....Corre, vuela, no te detengas, ahora siempre le digo, corre, vuela, no te detengas, que si no lo consigues estaré ahí para ti.

Un abrazo,

Natalia.

miércoles, 27 de abril de 2016

Jefes tóxicos


He pensado mucho en publicar o no esta entrada, no tiene nada que ver con lo que conozco , pero llevaba tiempo dándole vueltas a la idea, y al final he decidido publicarla.

¿Por qué muchos jefes tratan mal a sus empleados? Siempre pienso lo mismo no sólo en los jefes sino en cualquiera que tiene un mal comportamiento por así decirlo, es  por falta de seguridad y autoestima. He estado recopilando información que os mostraré a continuación, espero aportar mi granito de arena a esta vida loca.

"Un jefe tóxico es un jefe que trata mal a sus empleados sin ninguna razón, es la persona que no valora a sus trabajadores, los ignora, los hace sentir mal o crea, de una forma u otra un mal ambiente de trabajo".

Características de un jefe tóxico:
  • Grita.
  • No sabe comunicarse.
  • Es autoritario y piensa que siempre tiene la razón.
  • Actúa a la defensiva.
  • No es de confianza
  • Es irresponsable.
  • Cree que es el único que trabaja.
  • Se considera imprescindible.
Si no sabes lo que quieres es muy poco probable que tus empleados sepan lo que tienen que hacer. No des por hecho que todo lo saben. Si los tratas mal se bloquean, no rinden, no porque no sepan hacer bien su trabajo, sino porque se desmotivan, y,  en muchos casos no saben lo que tienen que hacer. Eres tú el que debes organizar su trabajo, darles unas pautas, y tener claro que es lo que tienen que hacer, por supuesto, tienen que ser autónomos, pero si cada segundo cambias de opinión, ellos se pierden. A lo mejor, deberías plantearte si tú sabes por donde vas, es como un capitán de barco, si no sabe el rumbo...¿hacia dónde va a ir su tripulación? pues lo mismo para dirigir una empresa... tiene que ser clave hacia donde vas, los demás te seguirán... un buen jefe es un líder, y, si confían en ti te seguirán con una fe ciega.
¿Cómo actuar?

Creo que en estos casos lo mejor es una buena actitud e intentar ser muy positivos, aunque a veces cuesta y mucho. Debemos controlar el temperamento y las emociones, pero sin dejarnos pisotear, no estamos en el colegio, no nos tiene que tratar como a niños. Ni tampoco son nuestros padres.

Sobre todo, no discutas con él, y, nunca te lo tomes como algo personal. Intenta hacer bien tu trabajo, mira a ver en que puedes mejorar. Averigua cómo es tu jefe, todos somos humanos, empatiza e intenta ver lo bueno que hay en él,  así aprenderás a sobrellevarlo. Actúa con humildad.  Sé que es muy complicado, pero sobre todo evita entrar en bucle. Deberías identificar tus puntos fuertes y débiles, los fuertes potenciarlos, y los débiles intentar mejorarlos.

Entiendo que están sobrecargados, también tendrán problemas con sus superiores. Pero también sé que se consigue mucho más con buenas maneras, y haciendo sentir bien a la gente. Todos tenemos que aprender, tirar para adelante y,  nunca dejar de luchar.

Lógicamente, si ves que no puedes más tendrás que buscarte otro trabajo, porque sólo se vive una vez.

Estos últimos meses  he visto cosas que no me han gustado nada, y siempre digo lo mismo es un problema de actitud, pero después de haber pasado unos días maravillosos rodeada de familia y amigos, me vuelvo a replantear mi vida y mis prioridades, sin buscar culpables ni responsables pero he tenido mucho que ver en lo que me ha pasado. La vida es eso... seguir adelante, caerse, levantarse, no permitir que nadie nos pare, y tener siempre la certeza de que todo va a ir bien.

¡Muchas gracias por leerme!

Un abrazo,

Natalia Requena Rugero.

Desde hace algún tiempo me hago la misma pregunta, qué necesita el ser humano para no cometer los mismos errores constantemente, ¿habrá alguna ley divina que hará que se repitan las mismas historias hasta qué aprendamos la lección?....


Fuente: gestion.org







lunes, 29 de febrero de 2016

Definiendo mi futuro


 
 
"¿Qué debería hacer cuando me siento triste?
Algo maravilloso es sonreír a tu tristeza. Esta es una práctica muy simple pero tiene gran efecto. Tu sonrisa es como un rayo de sol. Puede haber un rayo de sol con la lluvia. Puedes sonreír y llorar al mismo tiempo, y será como si estuvieras haciendo un arco iris.
Thich Nhat Hanh."
¿Destino o casualidad?
Qué caprichoso puede llegar a ser el destino cuando te encuentras en el lugar erróneo y en el momento inadecuado, y cuando no hacemos caso de las señales, una vocecita me decía que me tenía que marchar. El destino o la casualidad quiso que parase un tiempo, por ahí dicen que todo ocurre por algo, llevaba tiempo dándome cuenta que tenía que parar, reflexionar, y tomar un rumbo, y,  por alguna razón inexplicable a mi todo me pasa junto, de alguna manera creo que  es mejor así, y se pasa todo de golpe.
Los psicólogos dicen que la muerte de un ser querido, un divorcio, una mudanza y la pérdida de empleo son las situaciones más estresantes, y a mi me han pasado tres de ellas juntas.
Estoy en ese punto definiendo mi futuro. Por primera vez tengo una sensación de descontrol, no tengo control de nada, solamente Fe y Esperanza de que todo va a ir bien. Pero como soy de las personas que creo que todo depende de nosotros mismos, voy a empezar a definir mi futuro, pasos cortos pero firmes.
He empezado retomando viejas costumbres que siempre me han ayudado: poner flores frescas en casa, comer mucha fruta, tener chocolate a mano, pasear, bailar (evidentemente por ahora no), leer (es la mejor terapia para alejar los pensamientos negativos), ponerme ropa con alegres colores, y cuanto peor te sientas más guapa has de ponerte, no para gustarle a nadie, ¡sólo para ti!, eso si sin parecer un payaso. ¡Invierte en ti!
¡Qué tengáis un buen comienzo de semana!.
Un abrazo,
Natalia Requena.
 
 
 




 

 
 

martes, 8 de diciembre de 2015

Diario de un camino (6)



Santiago De Compostela, 15 de octubre de 2015

Nos hemos despertado satisfechas, llenas de vida, orgullosas de haberlo conseguido. Vamos a salir a pasear por la ciudad, no tendremos mucho tiempo para ver Santiago, así que, habrá que volver. Regreso a Alicante con más fuerza que nunca, he descubierto muchas cosas de mi misma que desconocía o más bien estaban escondidas, y aunque la decisión que me quedaba por tomar es muy dura, no hay más opciones.

"A veces la persona que cuida de todo el mundo también necesita que la cuiden".

Somos más fuertes de lo que creemos. De hecho, al final te das cuenta que no eres la más débil, incluso aquellas personas que creías que eran más fuertes que tú, también tienen sus debilidades. Descubres que todos más tarde o más temprano llegamos al mismo sitio, no corras, disfruta del camino, y sobre todo, se la mejor versión de ti mismo.

"No te compares con nadie, ten la cabeza en alto y recuerda: no eres ni mejor ni peor, simplemente eres TÚ y eso nadie lo puede superar".

El camino es disfrutar, pensar, conocer a otras personas, descubrirte a ti mismo... todos tenemos nuestra propia historia.

Se me olvidó recomendar que es muy importante, el tema de las botas, que como en todo hay discrepancias, no las probé ni caminé antes con ellas, ni compré un número más, lo que si hice lo mismo que hago cuando compro calzado para mi hijo, si me cabe el dedo entre la bota y el talón, es la buena.

Ayer pedí a algunos peregrinos que me escribieran las sensaciones que han tenido durante el camino, que en la próxima entrada publicaré.

Ya en el avión, dirección a Alicante...

Buen camino.

Un abrazo,

Natalia Requena.

Pd: ¡no os olvidéis de la crema solar!.

 

 

  

lunes, 23 de noviembre de 2015

Diario de un camino (5)



Pedrouzo, 14 de octubre de 2015

La idea de salir de noche, es porque tenemos mucha ilusión de llegar antes de las 12 para ver la misa del peregrino, no sé si llegaremos a tiempo, es el último día, estamos cansadas, pero si no lo intentamos, seguro que no lo logramos.

Nos despertamos a las 5 de la mañana para hacer nuestro último trayecto por la noche, caminar a estas horas ha sido una pasada, increíble, gracias al equipazo de gente que nos ayudó, porque la marcha ha sido a un ritmo mucho más rápido que las anteriores, cuando empezó a amanecer, parte del equipo,  subió el ritmo, nosotras no pudimos seguirlos, dos compañeros, Jaime y Juan Antonio, se quedaron con nosotras, y gracias a ellos lo conseguimos.

Es cierto que todos estos días no hemos tenido muchas complicaciones, nada de rozaduras ni ampollas, y con las ganas que han tenido estos muchachos hemos llegado a Monte Do Gozo, pero a partir de aquí, que ya se visualiza claramente Santiago, ha resultado más difícil, es la emoción por llegar, y sobre todo, la satisfacción de haberlo conseguido.

Llegamos antes de las 12, nos dio tiempo a dejar las mochilas, entrar a la Catedral de Santiago , y cuál fue mi sorpresa que vi volar el Botafumeiro, no lo esperábamos, de hecho el primer día que llegamos a Santiago, le dije a mi amiga que teníamos que volver porque algún día quería verlo, tienen fechas previstas para ponerlo en funcionamiento, luego nos enteramos que lo habían solicitado unos californianos y, habían pagado 450 euros. ¡Feliz de haberlo visto volar!.

Ya en Santiago, a disfrutar de la ciudad, a recoger la acreditación de peregrinas, de la mariscada y del albariño.

¡Qué día más grande! mi amiga me ha regalado la última noche en la Hospedería San Martín Pinario, impresionante pasar la noche en un monasterio del siglo XVI.

Al final te entra morriña de haber terminado.

Buen camino.

Un abrazo,

Natalia Requena.

"Amar no es mirarse el uno al otro, es mirar juntos en la misma dirección" Antoine De Saint Exupery.





Diario de un camino (4)




Arzúa, 13 de octubre de 2015

Nos estamos despertando bien pronto todos los días, haciendo balance del día de ayer, me viene a la mente la cantidad de frutas enormes que nos hemos ido encontrando durante el camino, las calabazas impresionantes, un color, naranja vivo, parecían de plástico, pero no, son reales, y castañas a montones. El pasado solamente sirve para mirar hacia atrás, y ver lo que hemos logrado, ni más ni menos. ¡Siempre adelante!. El que espera desespera, así que ya no espero nada de nadie, dejo fluir, porque lo que tenga que ser será, mientras tanto a vivir. A veces, estamos pendientes de personas que para ellas no somos nada, en cambio, si mirásemos a nuestro alrededor veríamos que hay muchas más que en creen en nosotros, y, para ellas somos su mundo. Me siento eternamente agradecida por poder vivir junto a mi amiga está gran experiencia.

"Tienes derecho a cometer errores si los demás no saben aceptarlos es su problema".

Habíamos leído que la etapa de ayer era la peor, la llaman la rompe-piernas, para mi por ahora ha sido la mejor con diferencia, hacía la tira de tiempo que no visitaba lugares tan hermosos.


Comenzamos a caminar, y nada más entrar, en el camino, nos encontramos al muchacho de ayer, me entró la risa, nos dijo: "¡vosotras, casi me voy a buscaros!", intentamos aclararle lo ocurrido, que desconocíamos lo que había, que otros peregrinos también nos lo habían dicho... y a partir de aquí, Jaime ha empezado a caminar con nosotras. Un muchacho muy hablador, alegre y simpático, ¡vaya lo que nos hace falta!.

Esta cuarta, y penúltima etapa, no está siendo tan dificultosa como pensábamos después de la de ayer, he de confesar que tengo una pequeña molestia en la rodilla izquierda, pero mis pies perfectos, de hecho cuando me preguntan me da vergüenza decir que estoy tan bien.

Múltiples sensaciones revolotean en mi mente, como decían por ahí, tristeza y a la vez alegría porque estamos a punto de terminar, y nos venimos arriba porque lo estamos consiguiendo. Estamos conociendo personas maravillosas, cada día que pasa, tengo más claro que volveré, cuándo, no lo sé. Nos han contado que se han cruzado con un grupo de lituanos que llevaban 7 meses caminando. Lo que pasa aquí no pasa en ningún sitio...

Me sigue sorprendiendo que contra todo pronóstico no nos está lloviendo, hace un día soleado y despejado. Seguimos caminando perfectamente, también es verdad que estamos haciendo la ruta mínima para conseguir la Compostela, no puedo hablar de como sería si hubiésemos empezado desde etapas anteriores. Es cierto, no nos engañemos, que no es tan fácil como me esperaba, pero tampoco tan complicado como nos lo habían vendido. De hecho, pienso que todos deberíamos hacer el Camino de Santiago, aunque no sean todas las etapas, una vez en la vida.

Jaime, nuestro nuevo compañero de viaje, nos está ayudando mucho.

Es la primera noche que hemos quedado para cenar con otros peregrinos, no sé si será el camino, o qué, lo que puedo decir, hasta hoy, todas las personas que nos hemos ido encontrando y conociendo, son realmente maravillosas, saldremos con algunas de ellas mañana antes del amanecer.

Buen camino.

Un abrazo,

Natalia Requena.

"Naciste para ser feliz no perfecto".







Diario de un camino (3)





Palas De Rei, 12 de octubre de 2015

Contra todo pronóstico no nos ha llovido, nuestros pies siguen estando perfectos. Este camino es milagroso.


Empieza la etapa que se considera más dura, y recomiendan, que las personas de baja forma la hagan en dos días. ¡Está lloviendo!, milagrosamente ha durado muy poco tiempo. El buen tiempo nos acompaña. Es curioso que cuando hemos comenzado a caminar, ha dejado de llover. Desde luego que es un camino mágico.

Los primeros kilómetros los hemos hecho sin ningún tipo de complicación, hay menos caminos asfaltados que la etapa anterior, aunque pueda parecer de mayor dificultad, la hermosura del paisaje hace mucho más fácil el caminar. Escucha tu cuerpo es sabio, el te dirá cuando parar, cuando seguir, cuando beber, cuando comer... ¡Somos más fuertes de lo que pensamos!. El pensamiento es poderoso, todo está en nuestra mente, y la mayoría de preocupaciones que tenemos no han pasado, solamente están en nuestra cabeza y las vivimos como tal, vivamos el presente, es el único momento que existe.

Nuestra aventura continúa, anoche tuvimos un momento buenísimo, no parábamos de reír, simplemente genial. Llegaremos siendo "más mujeres, menos perfectas, y más felices". Somos más fuertes de lo que imaginamos, nuestros pies y rodillas nos están respondiendo perfectamente.

¡En marcha pues!, entramos en la provincia La Coruña , espectacular, aunque digan que es la etapa más difícil, nos está gustando mucho más que la de ayer. Hemos pasado varios riachuelos, paisajes frondoso, arcos de árboles, y, después de pasar el puente romano por donde cruza el río meruelos, hemos llegado a un pueblo medieval, la Aldea de Furelos.

Por fin, entramos en Melide, reconocida por su deliciosa gastronomía, recomiendan para almorzar una ración de pulpo y, llenar los bolsillos de melindres (dulce típico de Galicia). El buen clima sigue acompañándonos. Me sorprende bastante que no haya niños, me he cruzado con un guía, le he preguntado, por lo visto es por el éxodo rural, es una lástima estoy convencida que en un sitio así crecerían mucho más felices.

Al final hemos hecho 33 km, porque nuestro hospedaje estaba pasado Arzúa, es sorprendente lo que dan los cuerpos de si. Hemos conocido a un italiano que tenía 70 años, llevaba 37 días caminado, estaba estupendo, no daba crédito conforme iba hablando y caminando. También nos hemos encontrado con un muchacho que nos ha preguntado si quedaba mucho para llegar, a lo que le hemos dicho que nada más bajar la cuesta.... pobre porque cuando hemos bajado quedaban más de tres kilómetros de subida.... no sé yo.. que habrá pensado de nosotras... errores que se cometen...

¡Mañana más y mejor!.

Buen camino.

Un abrazo,

Natalia Requena.

"Nunca bases tus decisiones de vida en los consejos de personas que no tienen que lidiar con los resultados".











Diario de un camino (2)



Portomarín, 11 de octubre de 2015


Frescas como lechugas, llegamos a Gonzar sin complicaciones. Hemos observado que al final más o menos todos vamos al mismo ritmo, nos vamos encontrando con las mismas personas del principio. Esta primera etapa no ha sido tan espectacular como la de ayer, pero seguimos entusiasmadas, con mucha ilusión, nos estamos ayudando mucho, y sobre todo, seguimos disfrutando del camino.  

Cada paso que doy, miro a mi alrededor, y todo lo que veo me gusta. Me afirmo a mi misma que este viaje va a ser un antes y un después de mi vida, lo mejor está por llegar. Es curioso, estoy disfrutando, aquí y ahora.

Todas estas personas que vamos conociendo también tienen sus propias historias, intentemos sacar lo mejor de todo esto, que como experiencia está siendo increíble. Es curioso que se vean tantísimos extranjeros, supongo que es como todo, lo que tenemos no lo disfrutamos. Te das cuenta, que todos somos iguales, las personas independientemente del lugar de donde vengamos ni de la nacionalidad que tengamos somos personas, no juzguemos, no sabemos sus circunstancias, ni su historia, quien nos asegura que si hubiésemos nacido en otro sitio... cómo seríamos ahora....

Me sorprendo a mi misma porque estoy haciendo más de lo que esperaba, me siento más tranquila y menos habladora.

Hemos pasado Gonzar, Ventas de Narón,  Ligonde, y hemos llegado al destino de hoy Palas De Rei. Todo el camino ha sido prácticamente por asfalto, pero los paisajes a los lados frondosos, llenos de vida. Está todo muy bien indicado, es practicamente imposible perderse. Cuando planeamos este viaje, pensé que no lo podía hacer sola, pero ahora  estoy convencida de que si.

"Confía si está ahí es por alguna razón"

Dicen que la etapa de mañana es la más dura...¡ ya veremos!.

Este viaje está siendo muy espiritual y silencioso.  Me estoy encontrando conmigo misma, y la experiencia está siendo bastante gratificante.

¡Buen camino!.

Un abrazo,

Natalia Requena.

Diario de un camino (1)






"Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento" Viktor Frankl.

Mis primeras conclusiones:

  • Vivir el presente.
  • Aceptar lo ocurrido, y liberarme de la culpa.
  • Aprender de todo y elegir en cada momento la vida que quiero tener.
  • Perdonar.
  • Visualizar el futuro que quiero.
  • Ser consciente de que somos responsables de nuestros actos y de nuestra vida.

Sarria, 10 de  octubre de 2015

1ª etapa Sarria-Portomarín   (22,4 km)

Hemos madrugado bastante, es cierto que acabamos de empezar, pero el primer trayecto ha sido precioso, unos paisajes hermosos, un olor a limpio, a campo, y las vistas grandiosas. Es inevitable al ir caminando que te vengan recuerdos, y sé, que me podré caer un millón de veces pero también estoy segura que me levantaré con más fuerza, ¡podemos!, ¿sabes? puedes hacer cualquier cosa que te propongas.

Esto empieza a ser un camino muy espiritual, sigo admirando el silencio de las personas, me pierdo en mis pensamientos, en mis recuerdos, pero aún así estoy disfrutando del camino, de sus gentes, de mi amiga, de la vida.

Primera parte de esta etapa, todo bien, no nos duele nada, ya sé que muchos pensarán que acabamos de empezar pero no hay que perder la ilusión, de hecho hay que tenerla siempre para cualquier ámbito de la vida, sino es como si no estuviésemos vivos. ¡Me siento plena!.

¡El silencio! ¡cuánta falta me hacía!. Generalmente siempre estoy escuchando música a todas horas, y así evito muchos pensamientos, sin darme cuenta, que si no los afronto nunca podré pasar página.

¡Ya hemos llegado!, lo hemos conseguido, nuestros pies intactos, como cuando empezamos, el miedo es el que paraliza, si alejamos nuestros miedos, todo resulta más fácil.

Buen camino.

Un abrazo,

Natalia Requena.






 

Empieza la aventura





Alicante, 9 de octubre de 2015.

Empieza la aventura, nosotras vamos a recorrer el camino francés, empezaremos desde Sarria (Lugo), es la ruta que recorren la mayoría de los peregrinos, ya que es el mínimo de kilómetros para conseguir la Compostela.

Múltiples sensaciones, un futuro lleno de posibilidades, mucho agobio, pero sé que podemos hacerlo, me viene a la mente:

"Para recibir lo que se quiere, antes hay que desprenderse de lo que no se quiere" Alejandro Jodorowsky.

Vamos camino del aeropuerto, cuando estoy nerviosa, hablo demasiado, y me da también por reírme. Me doy cuenta que en los dos últimos años, no he parado ni un momento, y, por mucho que huyamos, los problemas no desaparecen  hay que afrontarlos, y el pasado solo sirve para aprender, no para recrearnos en él. Todos son recuerdos de una vida pasada, ahora me parece tan lejana. Cada día que pasa tengo más claro que lo mejor está por venir, pero tenemos que vivir el presente y disfrutarlo. No sé si todo esto lo publicaré o lo guardaré para mi, lo que si tengo clarísimo que será una experiencia inolvidable. Me da a mi que este viaje sobre todo va a ser muy espiritual.

Ya hemos llegado a Santiago de Compostela, me sorprende el silencio que hay en las calles, se come estupendamente, y la gente es muy amable. Empezamos a tomar consciencia del camino, se ven muchos peregrinos llegando, en menos de una semana seremos nosotras las que lo habremos logrado. Cogemos un autobús que nos llevará a Sarria, pienso: "vaya currada se ha pegado Raquel organizándolo todo".

Lo más importante de este viaje, son los pies, cuídalos aplicando vaselina mañana y noche , me hizo mucha gracia cuando leí que había que llevar las uñas bien cortadas.

Un abrazo,

Natalia Requena.

¡Ten siempre una mente ganadora. Confía en tus posibilidades y cree firmemente que lo mejor está por venir! Jorge Álvarez Camacho.

¡Si puedes soñarlo puedes lograrlo!






Alicante, 8 de octubre de 2015

Como siempre los últimos detalles para el final, tenía más o menos todo preparado, pero me faltaba preparar la mochila. Estoy ansiosa por el viaje, he de reconocer que tengo muchas ganas y, a la vez mucho miedo.

He vaciado varias veces la mochila, lo que me preocupa es el peso, no caminar, vuelvo a seleccionar, y, para adelante, no llega a los 5 kg, al final 6,5kg ( aconsejan máximo un 10% de nuestro peso).

Recomiendan llevar lo siguiente:
  • Mochila, elegir bien, porque es la que más puede ocasionarnos problemas en los pies, no cargarla demasiado, con la mía me he pasado.
  • Un botiquín que contenga: betadine, espadradapo, gasas, vaselina, ibuprofeno y paracetamol.
  • Dos mudas y, una para dormir.
  • Gorra.
  • Forro polar.
  • Gafas de sol.
  • Bastón.
  • Un par de calcetines de repuesto.
  • Chubasquero y polainas.
  • Gel, toalla, peine y chanclas.
  • Saco de dormir.

Espero que os haya servido de ayuda. Mañana más y mejor.

Un abrazo,

Natalia Requena.
 



sábado, 21 de noviembre de 2015

Toda aventura comienza con un SI





 





Alicante, 3 de octubre de 2015


Todo empezó como siempre con un sueño, un mensaje, y a los tres días una llamada que decía: "lo he pensado nos vamos".


De este viaje espero:
  • Encontrarme a mi misma.
  • Ser más paciente y menos impulsiva.
  • Recuperar el control de mi vida
  • Afianzar mi amistad con mi compañera de viaje.
Lo que más me ha sorprendido cuando hemos comentado que íbamos a hacer El Camino de Santiago , es que muy pocas personas, lo hayan hecho o no, sobre todo las que no, dato curioso, nos muestran sus apectos negativos. Esto me recuerda cuando estaba embarazada, ¡nunca había escuchado historias de partos tan terribles!, y después no fue para tanto.

Cierto es, que soy una persona que enseguida me vengo arriba, y no veo el peligro, a mi me ha funcionado, he de decir, que tanto miedo, no has hecho informarnos de lo que nos podíamos encontrar, y, al fin y al cabo, el saber no ocupa lugar.

Una persona a la que aprecio mucho me dijo que era una gran experiencia, y, me transmitió el entusiasmo y el empuje para hacerlo, y su consejo  final fue estupendo: "¡Disfruta de la aventura!, no sirven recomendaciones, descúbrete  tú misma y a ti misma!" ¡Genial!.

Vamos a intentar ser lo más realistas posibles, conscientes de lo que nos podemos encontrar, pero estoy segura de que va a ser una experiencia maravillosa, que lo vamos a pasar estupendamente, si habrá momentos "chungos" pero nos ayudará a crecer como personas.

Aunque me cueste reconocerlo, siempre me lo dejo todo para el final. En esta ocasión me he informado más, y, sobre todo son las ganas de emprender esta aventura personal, y siempre digo hace más el que quiere que el que puede. He de decir, también, que mi amiga y compañera de viaje Raquel, se ha encargado de todo, y mi primo Dani me ha proporcionado practicamente todo lo que necesito. Como dice mi amiga, "esta vez seremos nosotras las que lo contemos".

Me sorprendo a mi misma cinco días antes organizándolo todo, me siento orgullosa, ilusionada y entusiasmada.

Voy a transmitir tal cual todos los días, aunque no lo publique en el acto, lo que implica que mi cuaderno de viajera, también viene.

Muchísimas gracias a mis compis de trabajo, que me han animado un montón, a mi primo Dani, y a mi amiga Raquel.

¡Empieza la aventura!.
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Un abrazo,

Natalia Requena.

domingo, 22 de marzo de 2015

Invierte en ti.


"Cuando una mujer decide sanar, se transforma en una obra de amor y compasión, ya que no solo se sana a si misma, sino a todo su linaje" (Nadia).

Céntrate en ti, si tú estás bien, todo tu alrededor lo estará, invierte en ti, en sentirte guapa, en estar a gusto contigo misma, en hacer actividades que te hagan sentir realmente feliz. "Nunca renuncio a las cosas que me hacen feliz. Haz lo mismo no es egoísmo es alegría de vivir" Paulo Coelho.

Soy repetitiva, lo sé, es verdad, pero me doy cuenta que sabemos la teoría a la perfección, pero suspendemos la práctica, centrémonos en lo positivo.

Como un niño puede ver y oír mil veces lo mismo, y hacerle siempre la misma gracia, en cambio un adulto, no, y entonces, ¿por qué. nos recreamos en nuestras miserias?

Sabéis que siempre os muestro lo que pruebo, pero para adquirir cualquier hábito está demostrado que se necesita un mínimo de 21 días, ahí van los consejos que he recopilado, que recomiendan los coach:

Se positiva, no elegimos los problemas que nos encontramos a lo largo del día, pero si la actitud para afrontarlos.

Duerme y ríe más, el descanso es fundamental para tener un buen día. Ríe aunque no tengas ganas, sonríe, finge que eres feliz, como dice Jane Fonda, sonríe que al final te lo terminarás creyendo. Recuerda situaciones graciosas, y, pasa tiempo con tus amigos.

Haz ejercicio, baila, camina, corre, practica yoga.... en definitiva muévete. Hacer deporte libera endorfinas, son las moléculas responsables de la felicidad.

Cuida tu alimentación, es fundamental comer bien, por muchos motivos, entre otros porque mejora el estado de ánimo y te ayuda a mantener la línea. Olvídate de la cafeína, del tabaco, de la comida basura, de los productos light. Invierte en un frutero, y llena tu cocina de legumbres, miel, salmón, verduras de hoja verde, nueces, coco, chocolate y carne de ave.

Con estos consejos, quién te ha dicho que vayas a tener un mal día, así que cuando te levantes planifica tu día como te gustaría que fuese. ¡A crear nuevos hábitos saludables!.

Gracias por leerme.

Un abrazo,

Natalia Requena Rugero.

Pd: No te compares con nadie, eres única y especial, sé la mejor versión de ti misma.

Os voy a poner a continuación dos vídeos, para hacer ejercicio desde casa, y os aseguro que se suda de verdad, Vuélvete Sexi. Bailarinas, espero que os gusten.