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lunes, 29 de febrero de 2016

Definiendo mi futuro


 
 
"¿Qué debería hacer cuando me siento triste?
Algo maravilloso es sonreír a tu tristeza. Esta es una práctica muy simple pero tiene gran efecto. Tu sonrisa es como un rayo de sol. Puede haber un rayo de sol con la lluvia. Puedes sonreír y llorar al mismo tiempo, y será como si estuvieras haciendo un arco iris.
Thich Nhat Hanh."
¿Destino o casualidad?
Qué caprichoso puede llegar a ser el destino cuando te encuentras en el lugar erróneo y en el momento inadecuado, y cuando no hacemos caso de las señales, una vocecita me decía que me tenía que marchar. El destino o la casualidad quiso que parase un tiempo, por ahí dicen que todo ocurre por algo, llevaba tiempo dándome cuenta que tenía que parar, reflexionar, y tomar un rumbo, y,  por alguna razón inexplicable a mi todo me pasa junto, de alguna manera creo que  es mejor así, y se pasa todo de golpe.
Los psicólogos dicen que la muerte de un ser querido, un divorcio, una mudanza y la pérdida de empleo son las situaciones más estresantes, y a mi me han pasado tres de ellas juntas.
Estoy en ese punto definiendo mi futuro. Por primera vez tengo una sensación de descontrol, no tengo control de nada, solamente Fe y Esperanza de que todo va a ir bien. Pero como soy de las personas que creo que todo depende de nosotros mismos, voy a empezar a definir mi futuro, pasos cortos pero firmes.
He empezado retomando viejas costumbres que siempre me han ayudado: poner flores frescas en casa, comer mucha fruta, tener chocolate a mano, pasear, bailar (evidentemente por ahora no), leer (es la mejor terapia para alejar los pensamientos negativos), ponerme ropa con alegres colores, y cuanto peor te sientas más guapa has de ponerte, no para gustarle a nadie, ¡sólo para ti!, eso si sin parecer un payaso. ¡Invierte en ti!
¡Qué tengáis un buen comienzo de semana!.
Un abrazo,
Natalia Requena.
 
 
 




 

 
 

viernes, 26 de diciembre de 2014

Decisiones con plena consciencia






"Cuando tomas una decisón -cualquiera que se te presente- te puedes preguntar si la decisión que estás tomando te traerá felicidad, o más abundancia tanto a ti como a todos los que te rodean. Después de hacerte esta pregunta, pon tu atención en tu corazón, y la respuesta te quedará clara".
 
 De mis objetivos que me había propuesto en la entrada, La importancia de no dejarse las cosas a medias.:
  1. Meditar
  2. Bailar
  3. Ser mejor persona
  4. No juzgar, ni para bien ni para mal. Debemos aprender a empatizar
  5. Mi trabajo, hagas lo que hagas le tienes que poner toda tu atención y pasión.
  6. Ser muy feliz.
  7. Dar gracias a la vida, lo hago todos los días antes de acostarme, e intento buscar tres grandes momentos del día, siempre hay más, y recrearme en ellos.
  8. El espectáculo de Sara Baras, espero verlo algún día.
 
Por ahora los estoy cumpliendo, hay días que me cuesta más y otros menos, pero siempre pienso que todo está bien como tiene que estar, no podría ser de otra manera, y aunque se que necesito tiempo, seguiré mejorando día a día como persona. He añadido un propósito más, ayudar a los demás, cuando ayudas, de verdad, lo podéis comprobar, te ayudas a ti mismo, y aunque solo sea por egoísmo, deberías hacerlo.
 
Pon atención a cada cosa que hagas, toma consciencia de tus palabras, de tus actos, de tus pensamientos, de tu cuerpo, y, sobre todo, disfruta plenamente cada día. Deepak Chopra dice cuida de un niño, cuida de tu cuerpo y cuida tu planeta.
 
Recuerdo que mi abuela, al final de sus días, decía que miraba atrás, y no sabía que había hecho con su vida, que nunca había tomados sus propias decisiones, era muy indecisa, y aunque creo que vivió la vida que quiso, esas palabras me llegaron al alma, no quiero llegar al final, y plantearme que he hecho con mi vida, porque me paso la vida pensando en el pasado, y en el futuro, ¿y qué pasa con el presente?, esta pregunta me ha recordado una entrada que escribí hace ya algún tiempo:  Pasado o futuro, ¿y por qué no presente?. Decido tomar las riendas de mi vida, vivo el presente, e intento estar consciente en cada momento, y os recomiendo que os repitáis cada día que os queréis, que os respetáis y, que os valoráis.

"El presente es el único momento verdadero. Tu tarea más importante consiste en estar aquí y ahora y disfrutar del momento presente".

A continuación os volveré a mostras las páginas que mejor resultado me están dando para ganar un dinerito extra, es cierto, que ahora no le puedo dedicar tiempo, porque por circunstancias personales me aumenté la jornada laboral, entre el trabajo, mi hijo, el baile, y ser feliz, no tengo mucho más tiempo. Ahí van:
















 


   

 


 


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sábado, 18 de octubre de 2014

La importancia de no dejarse las cosas a medias (1ª parte)







Después de un largo periodo sin escribir e intentando asentar las ideas empiezo mi entrada con un nuevo cuaderno de viajera, uno muy especial, y lo es, por varias razones, pero la más importante es que me lo han regalado unas bellísimas personas, que en este momento no podría prescindir de ninguna de ellas.



En este momento de mi vida me siento realmente afortunada por tener tanta gente que me arropa y se preocupa por mí,  algunas las conozco de toda la vida, otras no. De hecho hace más de un año, he recuperado tres amistades, una de la infancia, otra del instituto, y otra de la Universidad, han sabido cada una a su manera, que vea a través de otros ojos, porque a veces estamos ciegos, la cabeza en ocasiones juega malas pasadas, y lo han hecho con un amor incondicional.

El contenido de este post se le ocurrió a mi hijo, no quería hacer esta entrada muy personal más bien quería documentarme,  pero entonces no sería yo…, y hay algo más genuino y brillante que ser uno mismo, mostrarse al mundo tal y como eres, sin vergüenza….abriendo tu alma. Al final he escrito dos entradas, esta y otra que la publicaré en breve con los contenidos que he ido encontrando.

A lo largo de mi vida he empezado muchas cosas , me paro a pensar y, no he terminado ninguna.  Soy una persona muy indecisa, esto hace que tome la decisión que tome siempre pienso que es errónea.

La vida resulta mucho más sencilla cuando uno tiene claro lo que quiero hacer, tienes un objetivo concreto, y vas a por él.

Recuerdo que decidí la carrera universitaria en la cola de la prescripción, y no porque tuviera una mala nota sino porque no sabía qué hacer… y no la terminé porque me aburría, como todo lo que hago, empiezo con mucho entusiasmo y pasa el tiempo de la novedad y me aburre, un año después de abandonar los estudios los retomé, otra carrera más corta para terminar pronto. Todo esto crea insatisfacción, y al final bajada de autoestima.

Hay que hacer cosas, que nos hagan felices y nos creen satisfacción por eso he vuelto a bailar, que también era una de mis tareas pendientes, empecé hace un año, y ahora que dispongo de más tiempo voy a una academia, no para hacerme bailadora profesional ni mucho menos, sino para sentirme mejor.

Animo a todos aquellos que se dejaron temas pendientes que los terminen, a buscar un sentido a la vida, pero mientras tanto como decía Rafael Vidac, espera en movimiento, se muy feliz y disfruta con lo que hagas, sea lo que sea, pon toda tu atención, energía y mucho amor, porque la felicidad no está en nada externo sean personas o cosas, sino en uno mismo. Aprende a distinguir que situaciones puedes cambiar y cuáles no.

Hace algún tiempo dejé de lado algo que durante años fue muy importante para mí, lo abandoné y, lo más triste es que me abandoné a mí misma, y los compromisos están para cumplirlos, porque aunque cambiemos de actividad o de personas, si nuestros problemas internos no los hemos resuelto irán con nosotros haya donde vayamos o con las personas que estemos. Ahora también lo he retomado con otra actitud, con mucha más fuerza y ganas, y sobre todo con muchísimo amor. Cuando amas lo que haces nada puede ir mal.

Hace un par de días leí en la página web de  Una mente maravillosa que hay momentos en la vida que nos cuesta más levantarnos de la cama, y tirar hacia adelante,  la mejor forma de afrontar los problemas es "saliendo de la cama y empezando bien el día, y para ello nos daban los siguientes consejos:

  • Toma un rico desayuno.
  • Lee un libro y dejas las noticias para después.
  • Medita.
  • Haz ejercicio.
  • Vestirse bien.
  • Confía en ti mismo.

  •  
    Como dice en este artículo tomaré conciencia plena de mi cuerpo y de mi mente, y sobre todo tendré en cuenta que siempre "elegimos nuestros pensamientos". Para ello me he propuesto:
    1. Bailar.
    2. Ponerme linda todos los días.
    3. Hacer mi trabajo lo mejor posible, intentado siempre mejorar, dar un buen servicio, y aprender.
    4. Ser mejor persona.
    5. No criticar.
    6. Pasar más tiempo en casa.
    7. Como dice mi amiga Isabel ver una actuación de Sara Baras.
    8. Ser muy feliz.
    9. Dar gracias a la vida, simplemente por el hecho de vivir.

    Siento que empieza una nueva etapa en mi vida más clara y sencilla.


    Gracias a todos por leerme, por darme ánimos y sobre todo, por estar ahí siempre que os necesito.

    Un abrazo,

    Natalia Requena.

    PD: os dejo un enlace de una amiga, tiene cosas monísimas Abalorios Atrapasueños.